2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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1730 kcal
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지방: 89.26g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 179.79g.
아침 식사: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kaffee mit Milch, Kokosöl, Honig, Getrocknete Kürbiskerne, Leinsamen, Chia-Samen, Kiwi, Nektarinen, Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Zitronenwasser. 점심 식사: Butter, Mischkornbrot, BioBio Bergkäse (20g), Gurke (mit Schale), Rührei. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Basmati-Reis (Gekocht). 더보기
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1530 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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