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kimberlyritc
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2020년 06월 23일
kimberlyritc님의 저널, 2020년 06월 23일
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2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
29.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 23일:
933 kcal
지방: 31.27g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 105.57g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds) , Reduced Fat Peanut Butter, Dole Organic Bananas.
점심 식사:
Dole Organic Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), General Mills Cheerios.
저녁 식사:
Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) .
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2367 kcal
운동:
Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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