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2020년 06월 24일
positivechannel님의 저널, 2020년 06월 24일
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2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg
지금까지 감소한:
27.9 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 24일:
839 kcal
지방: 36.71g | 단백질: 32.61g | 탄수화물: 100.35g.
아침 식사:
Чай, Владхлеб Рулет Бисквитный "Сметанный", Milbona Fruit Yogurt.
점심 식사:
Сливочное Масло, Помидоры, Макароны с Тушенкой.
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1845 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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