2020년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
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3123 kcal
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지방: 211.38g | 단백질: 280.04g | 탄수화물: 34.58g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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