beccawm님의 저널, 2020년 06월 23일

2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.7 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:

951 kcal

지방: 20.66g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 119.40g. 아침 식사: Cadbury Fudge (25.5g), Tesco Cucumber, Sainsbury's Red Onions, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Tropicana Orange Juice, Sainsbury's Chewy & Crispy Chocolate Cereal Bar , Sainsbury's Spaghetti Bolognese. 더보기

1729 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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