edineaAparecida님의 저널, 2020년 06월 23일

2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
79 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 14 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
1380 kcal 지방: 32.66g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 196.81g.   아침 식사:  Melão,  Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral ,  Cacau em Pó (Não Adocicado), DIA Leite Desnatado. 점심 식사:  Ovo,  Cenouras Cozidas,  Chuchu Cozido,  Alface,  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura),  Arroz Branco (Cozido),  Feijão Carioca. 저녁 식사:  Ponkan,  Polenta no Forno ou Fervida,  Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura),  Chicória,  Feijão Carioca,  Arroz Branco (Cozido). 간식/기타:  Maracujá, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Abacaxi e Coco, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Adria Bolacha Água e Sal,  Banana Nanica. 더보기
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