2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1341 kcal
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지방: 25.04g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 221.43g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Conad Filetti di Alici all'olio di Oliva, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Marmellata di Arance, Conserva di Marmellata, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Pane Comune. 더보기
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1956 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 5 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 18 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 읽기 - 10 분, 스쿠터 - 47 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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