2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.6 kg
지금까지 감소한: 41.6 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1898 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 167.66g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Cinnamon, Honey, Bananas, Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk. 점심 식사: Brownie with Icing, Mushrooms , Garlic, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Woolworths Plain Rice Cake. 저녁 식사: Nola Mayonnaise, Boiled Egg, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Biltong. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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