2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1307 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 135.92g.
아침 식사: Queijo de Manteiga, Açúcar, Café com Leite Integral, Pão de Queijo. 점심 식사: Alcatra, Limão, Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Sal, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates. 저녁 식사: Alcatra, Milho em Espiga com Manteiga. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Nanica, Itambé Grego Zero Frutas Vermelhas. 더보기
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1764 kcal
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운동:
하이킹 - 55 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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