2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
|
957 kcal
|
지방: 30.89g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 133.73g.
아침 식사: Яичный Белок, Acal Финики Иранские (500Гр=47Шт; 1Шт=10,64Гр), Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Зеленый Чай, Банан, Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Вода. 점심 식사: Bio Баланс Био Баланс Кефирный 0,1% +Пробиотики , Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Кинза, Укроп, Китайская Капуста, Говядина Тушеная, Гречка. 간식/기타: Орехи Кешью, Конфета, Вода, Зеленый Чай, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
1696 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|