2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1492 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 124.95g | 탄수화물: 163.70g.
아침 식사: Lactal Pan Lactal Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní, Playadito Yerba Mate, Banana. 점심 식사: Chupetin, Repollo Morado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Tomates, Zumo de Limón, Sal. 저녁 식사: Tomates, Repollo Morado, Pepino (Pelado), Milanesa de Carne al Horno. 간식/기타: ENA Whey Protein (30g), La Anónima Leche Parcialmente Descremada, La Virginia Té Verde, Manzana Verde, Hileret Stevia, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Moras (sin Azúcar, Congelados). 더보기
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1293 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 국민체조 - 23 분, 섹스 - 12 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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