2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 68.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1867 kcal
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지방: 83.62g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 208.90g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Kroger Blueberry Bagel. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Sour Cream Spinach Dip. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. 간식/기타: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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