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Pela terceira vez esse ano volto para a dieta 🙄
Nem preciso emagrecer muito, 9 ou 10 já estaria ótimo, vejo tanta gente aqui que precisa emagrecer 20 ou 30 ou mais e tem tanto foco na jornada, eu pra emagrecer 10 não consigo levar a dieta por mais de 1 semana e meia😫
Umas 2 semanas antes do dia dos namorados começei a cetogenica, emagreci 2,200 abri 1 exceção e não consegui voltar, recuperei os kilos perdidos 😔
Bola pra frente!
Vou tentar mais uma vez!!!
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1637 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 86.61g.
아침 식사: Salsinha, Champignon, Seara Bacon, Ovo. 점심 식사: Salsinha, Frimesa Nata, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Império Cerveja Puro Malte. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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