2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1291 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Suco melão limão gengibre, Ovo Cozido. 점심 식사: Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Castelo Vinagre de Maçã , Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cebolas, Tomates, Repolho Verde. 저녁 식사: Milho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Patinho Moído. 간식/기타: Canjica. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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