2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1115 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 79.30g | 탄수화물: 118.30g.
아침 식사: Alfamart Buah Naga. 점심 식사: Sinti Bumbu Pecel, Tropicana Slim Beras Merah, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Boiled Potato (without Peel), Tempeh (Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Banana. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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