2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1742 kcal
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지방: 59.73g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 222.20g.
아침 식사: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Maçã, Vigor Iogurte de Morango, Gengibre, Café com Leite Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Limão. 점심 식사: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Leite (Leite Integral), Subway Tomate, Orégano, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Yoki Tapioca. 간식/기타: Vitamina de Abacate, Nescau com Leite, Dolce Gusto Chococino (210ml). 더보기
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안정된 체중
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