2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1141 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 129.06g.
아침 식사: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3850 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, Google Fit - 10 시간 30 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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