2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1691 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 105.21g | 탄수화물: 142.98g.
아침 식사: Aipim Frito, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Frescatto Filé de Merluza. 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Probiótica 3 Whey Protein, Leite (Leite Integral), Arisco Mostarda, Heinz Mostarda Amarela , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Amendoins Cozidos, Bob's Big Cascão Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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