2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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960 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 33.48g | 탄수화물: 121.37g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Patates Kızartması, Kaşarlı Omlet, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. 저녁 식사: Patlıcan Musakka, Kabak, Uno Light Ekmek. 간식/기타: Karpuz, Tatlı Kiraz, Şeftali. 더보기
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2354 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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