2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1870 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 106.66g | 탄수화물: 214.79g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Lidl Lachsschinken, Aldi Leberwurst Fein, Milbona Bio Milch , Kaffee, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Pellkartoffeln, Brokkoli, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Lidl Lachsschinken, Aldi Leberwurst Fein, Gurke (Geschält), Dulano Gourmet Rohschinken Light, Brotland Weißbrot. 더보기
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2537 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 9 분, 휴식 - 11 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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