2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1461 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 160.05g.
아침 식사: Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ardo Zuckererbsenschoten, Shake, Milch 1,5%, Nektarinen. 저녁 식사: Knorr Rahm Soße, Kartoffelpüree, Shake, TiP H-Vollmilch 3,5%. 간식/기타: Seeberger Nussmischung. 더보기
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2137 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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