2013년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 15일:
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2840 kcal
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지방: 226.02g | 단백질: 117.12g | 탄수화물: 45.37g.
아침 식사: Cocoa Powder, Whey Extreme Protein, Boiled Egg, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Rum, Avocados, Soglowek Cabanos, Lemon Juice, Olive Oil, Lettuce, Halloumi Pizza. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2618 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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