2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1404 kcal
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지방: 60.45g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 172.17g.
아침 식사: Варенье Черничное, Блины на Молоке, Сливочный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: АВК Конфета , Кофе Эспрессо, Абрикосы, Белая Бяроза Пельмени с Мясом Индейки и Кролика, Куриный Бульон. 저녁 식사: Сливочное Масло, Сто Пудов Сухари Панировочные, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Цветная Капуста на Пару. 간식/기타: Сан Саныч Семечки Жареные, Абрикосы. 더보기
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2244 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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