|
2449
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
|
2404 kcal
|
지방: 92.79g | 단백질: 138.99g | 탄수화물: 263.98g.
아침 식사: Carrots , Cucumber, Watermelon. 점심 식사: العلالي معجون طماطم, Shrimp Tiger Shrimp, Red Tomatoes , HARVEST Pure Canola Oil, Red Onions, المهيدب بنجابي أرز أبيض بسمتي. 저녁 식사: زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, Red Onions, Zucchini, Green String Beans, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 간식/기타: Ritter Sport Choco Cubes Yogurt Mix, ندى حليب البروتين مع التمر, Baja Diyafa Seeds, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Walnuts, Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|