Crashpie님의 저널, 2020년 06월 23일

2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.9 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 25.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:

1691 kcal

지방: 19.63g | 단백질: 216.10g | 탄수화물: 162.08g. 아침 식사: Honig, Lidl Speisequark Magerstufe , Crownfield Zarte Haferflocken. 저녁 식사: Hähnchen-smoothie mit Karotten Post Workout Shake. 간식/기타: Dulano Hähnchen Kochschinken, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Powerstar Kreasteron 7. 더보기

1028 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기

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