2010년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 1일:
|
1735 kcal
|
지방: 54.03g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 240.40g.
아침 식사: kirkland organic strawberry, Honey, scrambled eggs, oroweat double fiber, i can't believe it's not butter. 점심 식사: salsa, raw lime juice, ultimate fish sticks, brown rice. 저녁 식사: deli sliced turkey, honey, jalapeno muenster, spicy mustard, oroweat double fiber. 간식/기타: quaker instant oatmeal maple, 2% milk, grapes. 더보기
|
|
2093 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|