2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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2649 kcal
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지방: 133.40g | 단백질: 198.78g | 탄수화물: 162.28g.
아침 식사: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Глобус Бутерброд с Семгой, Subway Кукис, Clear Bar Протеиновый Батончик Double Chocolate Muffin. 점심 식사: Сырные Палочки, Ясная Горка Грудка Копченая. 저녁 식사: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, Раф Кофе. 간식/기타: Myprotein Beef Protein Isolate, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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