2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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842 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 85.40g.
아침 식사: Ovo Mexido, Ceratti Peito de Frango Defumado. 점심 식사: Abacaxi, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis. 저녁 식사: Brócolis, McCain Anéis de Cebola, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Activia Iogurte de Morango Zero. 더보기
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3582 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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