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JAYLA
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2008년 12월 31일
JAYLA님의 저널, 2008년 12월 31일
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2008년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 12월 31일:
840 kcal
지방: 20.33g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 111.07g.
아침 식사:
Dunkin Donuts iced caramel.
점심 식사:
south beach wrap.
저녁 식사:
Sugar Free Orange Jello, Velveeta Shells & Cheese (Original), chicken tender.
간식/기타:
banana.
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2624 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 5 시간.
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