2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1347 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 210.29g.
아침 식사: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jahe, Jeruk Nipis. 점심 식사: Nasi Putih, Tomat Merah, Telur, Putih Telur, Ikan Sarden Di dalam Air. 저녁 식사: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Roma Sari Gandum, Simba Choco Chips. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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