2020년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 23일:
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1859 kcal
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지방: 78.39g | 단백질: 152.82g | 탄수화물: 139.48g.
아침 식사: Real Caps Рыбий Жир, Хлеб Бородинский, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Real Caps Рыбий Жир, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый, Норильский Молочный Завод Творог 9%. 간식/기타: Cybermass Whey Protein (40г). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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