2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1390 kcal
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지방: 40.00g | 단백질: 166.00g | 탄수화물: 151.00g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Built Bar Coconut Almond, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Chip Cookie Dough. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 간식/기타: Quest Salted Caramel Protein Shake, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 더보기
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안정된 체중
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