2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1820 kcal
|
지방: 65.88g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 227.81g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп, Mission Deli Тортилья, Кофе. 점심 식사: Лента Варенье Абрикосовое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Персики, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Чеснок, Морковь, Болгарский Перец, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе. 저녁 식사: Рот Фронт Карамель Барбарис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, От Мартина Семечки Отборные, Кофе. 간식/기타: Персики, Гармония Биокефир с Клубникой 2,8%, Гармония Творог с Брусничным Вареньем . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|