2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1797 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 217.89g.
아침 식사: Blackberries, Strawberries, Lucerne 2% Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. 점심 식사: Heinz Seriously Good Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Dempster's Spinach Tortilla, No Name Dill Pickles with Garlic, Compliments Garden Salad, Maille Old Style Mustard, French's Classic Yellow Mustard, Salami, Pepperoni, Compliments Cooked Ham, Schneider's Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, No Name Salted Butter, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Classico 25% Less Fat Alfredo, Mushrooms, Catelli Gluten Free Fusilli, Broccoli. 간식/기타: Lucerne 2% Milk, Compliments Stevia Sweetener, Red Rose Orange Pekoe Tea, Sherbet, Nescafe Hazelnut Instant Coffee, Silk Almond For Coffee, Silk Almond For Coffee, Nescafe Hazelnut Instant Coffee. 더보기
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2966 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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