alan todd님의 저널, 2020년 06월 22일

WELL THATS BETTER
No bread or cheese or snacks, just small examples of breakfast lunch and dinner

115.2 kg 지금까지 감소한: 26.9 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

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1519 kcal

지방: 68.36g | 단백질: 44.88g | 탄수화물: 189.76g. 아침 식사: Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce. 간식/기타: Cornetto Strawberry, Cornetto Strawberry, Pringles Original (40g), Pringles Original (40g), Pringles Original (40g), Coffee with Semi-Skimmed Milk, Gala Apples. 더보기

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Nice drop

2020년 06월 22일 작성이: Chestnut63

fantastic

2020년 06월 22일 작성이: Inches2018

Whoop whoop!!! Well done 🙌🏽🙌🏽

2020년 06월 22일 작성이: bubblegum14

wow well done 👍

2020년 06월 22일 작성이: jacshadow

That’s a huge drop ! 👏

2020년 06월 22일 작성이: lisap75

Good work!

2020년 06월 22일 작성이: MikeJustin

Boost, back off the net Alan 👍

2020년 06월 22일 작성이: George492

Impressive drop, well done!!!

2020년 06월 22일 작성이: Belial87

Wow thats a great loss Alan. Well done mate.

2020년 06월 22일 작성이: Dave 10

great drop 👍

2020년 06월 22일 작성이: peat_68

nooooo way. wow 👍

2020년 06월 22일 작성이: omshawf

brilliant work! no cheese works for me too....

2020년 06월 22일 작성이: elizabethknappert

So what are your little examples of three meals?.

2020년 06월 23일 작성이: omshawf


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