2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1514 kcal
|
지방: 59.44g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 130.65g.
점심 식사: Hacendado Garbanzos Cocidos, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). 저녁 식사: Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Fresas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Melocotones, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. 간식/기타: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías), Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Almendras, Plátano. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|