2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1698 kcal
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지방: 91.22g | 단백질: 117.72g | 탄수화물: 99.45g.
아침 식사: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Tortillas de Maíz, Discada, Member's Mark Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. 점심 식사: Rib Eye, Pepino (Pelado), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espárragos Cocidos (Frescos), Tomates, Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: Cebolla Frita, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 더보기
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2716 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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