2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.2 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1321 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 147.93g.
아침 식사: Chobani Flip Almond Coco Loco, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Nature's Own Butterbread, Black Pepper, French's Classic Yellow Mustard, Lettuce, Sweet Onions, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Tomatoes, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons). 간식/기타: Blue Bunny Mini Swirls Vanilla, Lemonade, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 더보기
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4243 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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