2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1163 kcal
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지방: 70.36g | 단백질: 72.13g | 탄수화물: 57.85g.
아침 식사: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Quero Polpa de Tomate, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida, Quero Polpa de Tomate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela Cozida, Tomates. 간식/기타: Cofril Salsichão, Fofura Salgadinho de Milho, Copra Farinha de Coco (10g), Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Morangos. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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