2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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658 kcal
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지방: 28.77g | 단백질: 46.51g | 탄수화물: 55.17g.
아침 식사: Ginger Tea, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino. 점심 식사: Lemon Juice , Macro Organic Unhulled Tahini, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Celery , Carrots . 저녁 식사: Chicken Breast, Coles Caesar Salad Kit. 간식/기타: Schweppes Soda Water. 더보기
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2705 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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