2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1364 kcal
|
지방: 62.05g | 단백질: 54.86g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사: Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|