2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1033 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 49.91g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos , Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Caffeine Army SuperCoffee. 점심 식사: Salada Verde Mista, Costela Bovina Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Contra-filé. 간식/기타: Cheetos Salgadinho . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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