condessaraquel님의 저널, 2020년 06월 22일

Feliz... sai dos 3 digito ♡♡♡
15 dias de vida nova
15 dias de RA + AF
🎯🎯🎯
99.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 37.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
628 kcal 지방: 35.11g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 25.99g.   아침 식사: Siamar Tapioca,  Ovo (Inteiro). 점심 식사:  Repolho Refogado,  Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사:  Alface,  Rúcula,  Tomates,  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Costela Bovina. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
o que é RA+AF? 
2020년 06월 22일 작성이: Theety29
Reeducação alimentar + atividade fisica 
2020년 06월 22일 작성이: condessaraquel
Quantas kcal por dia? 
2020년 06월 23일 작성이: carolinafernandes77
Mantenho ate 1200 kcal por dia 
2020년 06월 23일 작성이: condessaraquel

     
 

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