2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1284 kcal
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지방: 35.13g | 단백질: 65.64g | 탄수화물: 179.55g.
아침 식사: Banana Prata, Castanhas-do-Pará. 점심 식사: Mabel Rosquinha de Coco, Picanha sem Gordura, Macarrão com Vegetais. 저녁 식사: Açúcar, Maracujá, Cenouras, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 간식/기타: Vovó Clara Biscoito Escaldado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 더보기
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2227 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 40 분, 하늘자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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