2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1166 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 79.68g | 탄수화물: 113.50g.
아침 식사: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó , Perdigão Linguiça, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. 더보기
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3870 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 17 분, Google Fit - 11 시간 43 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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