2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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747 kcal
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지방: 38.85g | 단백질: 76.14g | 탄수화물: 24.55g.
아침 식사: Madrugada Chá de Camomila , Gengibre, Chá de Ervas, Chá Verde, Café. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. 저녁 식사: Torresmo, Presunto Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Psyllium, Royal Gelatina Zero, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Água com Limão. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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