2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1430 kcal
|
지방: 48.05g | 단백질: 114.46g | 탄수화물: 134.07g.
아침 식사: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Il Fior di Loto Semi di Canapa Decorticati Bio, Semi di Chia, Bulk Powders Burro di Mandorle, Mirtilli, Mila Skyr Bianco Natur. 점심 식사: Probios Quinoa Rossa, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Jocca Fiocchi di Latte, Zucchine. 저녁 식사: Probios Quinoa Rossa, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pezzetti e Gambo di Fungo, Biolab Svizzera Vegetariana. 간식/기타: Lindt Caramel Fleur De Sel 70%, Zero Glutine Gallette di Mais Ricoperte di Cioccolato Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Mela Stark. 더보기
|
|
200 kcal
|
운동:
Calisthenics - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|