|
Ну, учитывая как вкусно и много я кушала на выходных, это даже не обидно, а приятно!))
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1071 kcal
|
지방: 38.39g | 단백질: 37.08g | 탄수화물: 154.59g.
아침 식사: Абрикосы, Сыр Российский, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Козий Сыр (Твердый). 간식/기타: Черешня. 더보기
|
|
1544 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|