2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1515 kcal
|
지방: 47.04g | 단백질: 120.04g | 탄수화물: 152.58g.
아침 식사: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Яйцо Куриное. 점심 식사: Ашан Сыр Дор Блю, Активиа Биойогурт Вишня, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Перекресток Яблоко Гольден. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|