10.5 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 15일:
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1928 kcal
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지방: 86.91g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. 점심 식사: Cooked Fava Beans, Turkey Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Iglo Lasagna Iglo, Whole Milk. 더보기
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1753 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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